網紅的藏寶箱今天 #壹電視 來訪
前幾天 #桃園市長鄭文燦🧛♂️被職棒樂天啦啦隊女孩們扛起🙌市長公布他的體重不到80公斤，但卻有網友說：看起來超過80公斤⁉️
其實，相同身高和體重的人，算出來的 #身體質量指數BMI 是一樣的，但體脂率高的人看起來就會比較胖一些
👉因為 #1公斤脂肪體積是1公斤肌肉的3倍！所以，增加肌肉量比例，就能看起來更Fit些喔
飲食上要怎麼改善🤔還是要回歸到每天吃進來的食物，是不是攝取過量的油脂、碳水化合物、含糖飲料等，還有水量、運動是否足夠～
✨一起努力增肌減脂吧💪✨
#記者Sandy美翻了😍